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　　球盟會官網(wǎng)瑜伽有什么危害嗎？不管是做什么樣的事情，都是有好的地方也會有不好的地方。就看你怎么選擇了。在享受好的一面時，要注意防止和控制不好的一面，這樣才能得到比較滿意的結果。練習瑜伽是能對身體有比較好幫助的一種運動方式。另外瑜伽也是有不好的一面的。那么瑜伽有什么危害嗎？

　　1、頸椎關節(jié)會錯位。瑜伽中有的動作是頸肩成90度倒立，做這個動作時對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關節(jié)錯位，甚至頸椎間盤突出。

　　2、脊髓過伸性損傷。瑜伽中有一種姿勢是駱駝式，即將腰后仰雙手撐地。若過度練此動作，容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷，嚴重者還可能損傷脊髓，在醫(yī)學上叫做過伸性損傷。

　　3、骨骼損傷后遺癥。練瑜伽拉筋能增強腰骨和關節(jié)的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處于發(fā)育階段，練瑜伽有很大的受傷風險，可能對骨骼的發(fā)育造成不良影響，練習不當更容易造成損傷并留下后遺癥。

　　4、過度拉伸不增高。身高不外乎受遺傳與環(huán)境影響，其中遺傳的影響占到70％。環(huán)境因素則包括營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。遺傳球盟會官方網(wǎng)站、睡眠、營養(yǎng)和運動是影響身高的四大主要因素。以靜力拉伸為主的瑜伽直接增高缺乏科學依據(jù)，而只能作為一種運動方式促進青少年的身高發(fā)育。

　　練瑜伽的好處：一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。太瘦弱的人不好練瑜伽，瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來進行的運動，對于瘦弱的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。

　　劉祥禮，男，副主任醫(yī)師，醫(yī)?？聘敝魅?、中華醫(yī)學會會員、日照市醫(yī)療事故鑒定委員會專家組成員。大學本科畢業(yè)，曾在中國醫(yī)學科學院北京阜外心血管病醫(yī)院進修學習心臟介入治療術，擅長心血管疾病的診斷與治療，技術精湛，造詣頗深。省級以上雜志發(fā)表論文20余篇，獲科技進步獎2項。

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